Sin Nombre =D

Buenoo creo que la entrada pasada noo tuvoo exitoo muchas criticas negativas pero como les contste a algunas chavas de las ke dijeron ke era unaa idiotez puess que yo no lo abia escrito que lo abia copiado de otro blog =)

Aqui les traigo Tips para quemar Grasa igual aun no lo pongo en practica pero igual podemos intentarlos juntas ok espero less guste muchoo ok se cuidan mil y que tengan unas vacaciones lindass Bye.... =)

TIPS PARA QUEMAR GRASAS

Como dato casero para adelgazar es aconsejable tomar
TÉ ROJO PU ERH, llamado el "devorador de grasas", por sus efectivos resultados.

Agrégale agua al jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para alargarlo. Puedes disminuir 85 calorías por vaso aprox.

La comidad cacéra tiene muchísmas menos calorías que la comida en restaurant ya que para que los alimentos se sientan muy sabrosos utilizan grandes cantidades de aceites y si es frito peor.

Una comida cacera tiene al menos 300 calorías menos que una similar en un restaurant.

Usa Harina de Linaza al desayuno . La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido, a eliminar calorías y a tener una mejor digestión.

Hazte un exámen de sangre ya que según estudios de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento y por resultado mayor asimilación de grasas.

Entre más agua tomes, es mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.

Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quite la ansiedad de comer.

Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.
Anota lo que comes. Escribir lo que comes te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.

Menos cantidad de comida. Es muy fácil que se te pase la mano comiendo, por ejemplo, pastas. Por eso, antes de empezar a comer, mida la cantidad de lo que vas a comer, para que no comas de más.

Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros 30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta.

Aunque a la vista de los demás se vea algo raro Absorbe la grasa con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.

Come alimentos "pesados". Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc)

50 Razones Para Amar A Una PRINCESA!!

[1] son lindas
[2] hay pocas
[3] se ven bien... con lo que se pongan
[4] buscan la perfección
[5] son abrazablez
[6] besan rico
[7] tienen dominio propio y fuerza de voluntad...
[8] se visten bien
[9] entran en los pantalones mas pekeños que existan
[10] son populares
[11] todos admiran sus cuerpos
[12] tienen pulseras lindas
[13] idolatran las pasarelas y quienes caminan por ahi
[14] gritan o piden ayuda (humildad)
[15] son Diferentes
[16] las envidian
[17] son delicadas
[18] tienen metas y sueños
[19] son rechazadas pero todas quieren ser como ellas
[20] siempre tienen una thinspiration
[21] son vanidosas
[22] tienen sentido de la moda
[23] los piercings se les ven bien...
[24] les dicen flacas pero las gordas mueren por estar asi
[25] les gusta el rojo y el morado
[26] aman las fotos
[27] les gustan las tiaras
[28] son comprensibles y amigables
[29] visten bien
[30] todos y todas las miran al caminar
[31] darían la vida por ti
[32] son tus amigas
[33] tienen más amigas anas y mias
[34] temen a la obscuridad, pero mas a la bascula
[35] su espejo es su amigo y enemigo
[36] no son racistas
[37] conocen los alimentos y sus calorías
[38] les encanta cocinar, pero no comerlo que hacen
[39] son cieberneticas
[40] son razonables, saben lo que es bueno y lo malo
[41] la buena musica siempre las acompaña
[42] las discriminan
[43] harían lo que fuera por ser una princesa
[44] ellas tienen dominio sobre sus cuerpos
[45] les gusta estar solas
[46] nunca piensan en comida
[47] aprenden de los errores
[48] son romanticas
[49] son lloronas pero siempre tienen una sonrisa que regalar
[50] son lo Maximo!

TRIZTEMENTE GORDA

Bueno como dice mi titulo stoy triztemente GORDA es que oseaa noo eh bajado nada al contrario eh subido de peso el motivo es porque no eh parado de comer =( y comer enserio mmm me siento trizte xque ya van 2 chavas que me dicen que estoy mas llenita que hace 1 mes mmm osea en 1 mes subiiii oh menos no see...

Quiero empezar una dieta otra vez vere en todo mi repertorio de dietas cual me ira mjor para bajar mas rapido y star como antes =( ya que esos comentarios me izieron sentir orriblemente asquerosaaa mas de lo ke ya staba claroo pero bueno es tiempo de ponerse las pilas otra vez...

Metabolismo

COMO ACELERAR EL METABOLISMO:

No te olvides del desayuno Al tomar un buen desayuno reestableces a tu cuerpo del ayuno nocturno, esto ayuda a tener menos hambre el resto del día . Recuerda que un buen desayuno consiste en combinar lacteos cereales y frutas, con esto pondrás a funcionar tu cuerpo con un buen golpe vitamínico.

Menos grasa Está demostrado que tu organismo quema más grasas cuando consumes alimentos pobre en ellas . Aunque tengas dos platos con idéntica cantidad de calorías, el plato que contenga alimentos ricos en proteínas y carbohidratos provocará mayor gasto de calorías (termogénesis) que el plato con alimentos ricos en grasa.

Lo que explica porqué algunas personas engordan aunque coman muy poco (menos de 1.500 calorías al día), comen pequeñas cantidades pero los alimentos son ricos en grasa, como por ejemplo una porción de chocolate o de pizza, y en cambio hay otro tipo de personas que comen una buena ración de alimentos sin engordar, y esto se debe a que escogen alimentos como legumbres, verduras, frutas y cereales que son libres de grasas o tienen muy pocas.

No hagas dietas hipocalóricas Las dietas hipocalóricas generalmente te devuelven el resultado contrario al deseado, es decir, durante el periodo de la dieta puedes perder peso, pero una vez terminada ésta recuperas con creces lo perdido., Las dietas hipocalóricas suelen retardar el metabolismo, tu organismo es un sistema inteligente que entiende que si estás recibiendo una baja ingesta de alimentos debe acumular combustible o energía por lo que se preocupa de hacer reserva de grasas.

El metabolismo trabaja para ti, si comes se acelera , pero si no comes al menos 4 a 5 comidas al día, se enlentece para que no falte energía, por lo que dejas de “quemar” la grasa acumulada y no pierdes peso. Una consecuencia adicional es que baja tu nivel energético (haciendo dietas hipocalóricas) y como resultado tienes menos energía para moverte. Come más pero menos Necesitas al menos 5 comidas al día que te asegurará una alimentación mas variada y te proporcionará un aumento la energía la que se gasta en la combustión de los alimentos,esto hará que aumente tu gasto calórico manteniendo alto el metabolismo. Recuerda que es importante que no consumas grandes cantidades de alimentos en cada comida o merienda, pero tan o más importante que esto es que escojas alimentos bajos en grasas y ricos en fibra.

Regula los carbohidratos La mejor fuente de energía son los carbohidratos, y es importante que no los elimines de tu dieta (cereales integrales, arroz integral, verduras, hortalizas, frutas, etc.), pero si reduce los alimentos de índice glucémico alto (azúcares, dulces, pastas, papas, zanahorias, pan, etc.)

Cambios de ritmos Un buen dato es ser un poco cambiante en el tipo de ejercicio ,es decir, el ejercicio constante en cierto plazo disminuye la quema de grasas es por ello que los cambios en el ejercicio es eficiente, prueba con cambios de velocidad y de ritmos.

Baja el azúcar con canela Estudios han descubierto que basta con tomar un cuarto de cucharadita de canela al día para disminuir hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre, conteniendo solo 3 calorías por gramo
3 raciones de leche al día Las personas que toman 3 raciones de lácteos (leche, quesos o yogur) al día pueden llegar a perder más peso en una dieta que los que no lo toman. El secreto parece estar en el calcio de la leche que puede acelerar la combustión de las grasas.

Vitaminiza tu metabolismo Recuerda consumir una buena dosis de vitaminas al día ya que son imprescindibles para el metabolismo energético. Si quieres "quemar" debes cuidar la dosis de vitaminas B (B1, B3, B6, B12, ácido fólico) cromo y zinc.

Condimentos El curry, pimentón, ají, pimienta, condimentos y picantes en general provocan mayor gasto energético acelerando la combustión energética y actúando como quema-grasas durante la digestión. En este punto no exageres puesto que estos alimentos suelen producir pesadez o irritación estomacal.

Bebe durante el día Demás está indicar el consumo de abundate agua, recuerda que esta desintoxica tu organismo a la vez te ayuda a disminuir la sensación de apetito.

Alimenta tus músculos con proteínas sanas Para conseguir un mayor porcentaje de masa muscular no basta con el ejercicio específico, necesitas que la alimentación aporte aminoácidos para crear las proteínas que forman los músculos. Escoge alimentos ricos en proteínas con menor porcentaje de grasa como pollo, pescados, huevos cocidos, quesos frescos y soya.

Comer hasta las 20:00 hrs.
Trata que tu último alimento no sea mas allá de las 20:00 horas, ya que después de esa hora tu cuerpo se prepara para descansar y reduce drásticamente el metabolísmo por lo que después de esta hora la quema de grasas es mínima. Aunque te suene contradictorio es importante que diariamente comas un tentempié antes de dormir , esto favorece el desarrollo de la masa muscular, pero procura que esto sea muy ligero como una leche descremada, un yogur o una fruta.

Dieta De La Luna =P

La dieta de la luna exige hacer un semiayuno de aproximadamente 24 horas. Se considera un semiayuno a la ingestión mínima de alimentos.

Usted debe elegir una de estas opciones en reemplazo de las comidas habituales de un día.

Dos manzanas.
Dos platos de ensalada de zanahoria condimentada con jugo de limón.
Dos yogures diet sin fruta ni copos.
Cuatro porciones de gelatina diet.

Puede tomar todo el líquido que quiera, siempre y cuando sea dietético, sin azúcares ni grasas. Se recomienda infusiones de hierbas, agua mineral y en menor medida, jugos, gaseosas y caldos diet.

El resultado habitual de estos semiayunos es la reducción del peso corporal. Varía según cada caso, pero se estima entre uno y dos kilos por día, en líquidos y grasas.

Si usted conserva una conducta moderada comiendo de todo pero sin exagerar, mantendrá esa reducción.

La dieta de la luna es una opción más en el mundo de las dietas. Pero nada hay mejor que planificar una dieta con un profesional que guíe paso a paso y de manera personal, el tipo de dieta adecuado a su peso, a su posibilidad de hacer gimnasia y otros factores.

Dieta Supuesta de....

"Dieta de Victoria Beckham"

1 dia

desayuno: jugo de naranja (sin azucar), una tostada, agua
almuerzo: una ensalada de lechuga
onces: te verde y agua
cena:una manzana y agua

2 dia
desayuno: tres galletas integrales y jugo de naranja, agua
almuerzo: ensalada de pepino y tomate, te de menta (sin azucar) agua
onces: 1 coca cola light
cena: un te rojo

Y se continua repitiendo.

Ayuno =D

El ayuno como técnica para perder peso:

Si creías que esas lonjitas son sólo calorías acumuladas en depósitos de grasa que te hacen ver mal, estás equivocado ya que la razón de que estén ahí es que son una reserva del cuerpo que consumirá en épocas de escasés o hambre por lo tanto si no introduces más alimentos al cuerpo éste comenzará a buscar combustible de sus reservas he ahí cuando comienza el proceso de catabolismo así se deshace de esas reservas lograrás perder peso.

Si planeas realizar un ayuno para desintoxicar tu cuerpo es necesario que al menos le suministres unas pequeñas dosis de energía la cual puedes encontrar en la Jugoterapia.

El problema con esta conducta es que no sabemos controlarla y nos preocupamos demasiado, debemos entender que no se trata de una conducta superficial con la cual solo se quiere perder peso, es mucho más que eso ya que el objetivo es desintoxicar nuestro cuerpo y acostumbrarlo a que sobreviva sin excesos, así como tendremos una vida más larga, menos riesgos de contraer enfermedades y nos quitaremos años de encima ya que se regeneran todas las células y tejidos del cuerpo.

dieta de menos de 500 calorias

Desayuno 1 Huevo 1 vaso de leche

Comida Pechuga de pollo (pequeña, no debe ser más grande que la palma de tu mano)Ensalada verde (un plato pequeño)

Cena Manzana Yogurt natural ( no más de 100 gramos)

Aquí tienes 440 calorías!! así que te queda espacio por si te da hambre a media mañana te puedes comer una fruta o una barra de cereales light!! y pues el café mientras sea negro solo tiene 5 calorías!!!

Segun vi en una pagina no PRO ANA&MIA asi ke puess aver sii luego la hago despues de la dieta de la Gelatina =P por cierto hoy fui al super y me compre fresas para acer unaa rika Malteada de fresaa mm obvio con Leche Light =)

Dieta de la Gelatina

La dieta de la gelatina está pensada para aquellas personas que necesitan bajar de peso y les gusta mucho la gelatina, el postre ideal para bajar de peso.

La dieta de la gelatina es un plan que aprovecha las propiedades nutricionales de esta sustancia rica en colágeno y baja en calorías.

Es muy fácil de realizar y se recomienda ponerlo en práctica en épocas de calor.

Si realizas la dieta de la gelatina en forma estricta, puedes perder alrededor de 2 kilos en 3 días. No debes realizarla más tiempo del indicado, pues tiene el inconveniente de ser un plan restrictivo, desequilibrado y poco nutritivo, por lo que quienes se decidan a intentarla, deben gozar de buena salud y no extenderla por más de tres días.

Menú de la dieta de la gelatina

• Desayuno: 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
• Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 fruta mediana.
• Almuerzo: caldo light y gelatina light. Puedes beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desees.
• Media tarde: 1 vaso de leche descremada o 1 vaso de zumo de frutas a elección.• Merienda: 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
• Cena: caldo light, 50g. de atún al natural y gelatina light. Puedes beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desees.

Regreso despues de varias semanas

Pues si regreso despues de aver eliminado temporalmente mi Blog mmm es que me entro la loquera ya que pues no se me eh sentido mal toda deprimida mm sin ganas de nada aparte el calor que esta insoportable aka en mi Ciudad =(...

Eh aprovechado ese calor para salir todas o mejor dicho casi todas las tardes para salir a caminar al parque me echo 1hora caminando y media hora de acer ejercicio en mi casa ya que pues como le dije el calor estaa perrisimoo y debilita cañon =( aparte sudo muchisimo segun yo es por el agua que tomo pues parezco camello =Z

En fin espero que no se ayan olvidado de mi y pasen a dejar sus comentarioss =) ok cuidense mil nenitas bye.....

Te verde Precauciones

Dado que el té verde es una bebida ampliamente consumida, generalmente se considera seguro. Sin embargo, es preciso señalar que contiene cafeína, aunque en un nivel inferior al té negro o al café.Efectos secundarios Por su contenido en cafeína, el té verde puede provocar insomnio, nerviosismo y otros síntomas similares.

Además, dado que las bases xánticas tienen una acción diurética, se puede observar un aumento en la orina. En cuanto a su contenido en taninos, si te toman infusiones concentradas o en ayunas, puede provocar náuseas y vómitos, aunque este efecto es más marcado en el té nergro.

Contraindicaciones Debido a todo lo comentado anteriormente, el té verde no se debe dar a los niños.Interacciones medicamentosas En caso de estar tomando medicamentos del tipo IMAO (inhibidores de la mono-amino-oxidasa), hay que tener en cuenta, que la cafeína presente en el té verde puede causar problemas.

Preparaciones de interés Diferentes estudios llevados a cabo sugieren que tomar 3 tazas de té verde al día, ayudan a proteger contra el cáncer. Pero dado que a muchas personas no les agradan las infusiones, los laboratorios farmacéuticos fabrican cápsulas con extractos de té verde o presentaciones líquidas.

En estos casos, hay que seguir siempre las indicaciones dadas por el fabricante, especialmente cuando el extracto no sea estandarizado, ya que la concentración de principios activos puede variar de una marca a otra. El té verde es poco aromático, de sabor amargo y la infusión obtenida es verdosa; a diferencia del té negro que es más aromático, de sabor astringente y su infusión es de color rojizo.

El extracto del té se utiliza para dar sabor a las bebidas, helados y otros postres lácteos. Además se utiliza como fuente de colores alimentarios (negro, verde, anaranjado, amarillo, etc.).

Beneficios y Contraindicaciones del TE ROJO

Beneficios:

Aumenta el gasto calórico, por aumentar el metabolismo del organismo, de esa forma, quema calorías más rápidamente.

Es un excelente desintoxicante hepático, lo cual ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo.
Facilita la digestión de las comidas con alto contenido graso. Estimula la actividad vesicular, emulsionando mejor las grasas.

Es un excelente antioxidante, por lo tanto ayuda a la renovación celular.
Es diurético, estimula al riñón a eliminar el exceso de líquidos.

Contraindicaciones:

El consumo del té rojo no esta recomendado en mujeres embarazadas y en niños pequeños, por ser un energizante, y por aumentar el metabolismo basal.

El té rojo puede acompañar perfectamente cualquier dieta para adelgazar, tomando 4 tazas de té rojo por día, aumentarás la pérdida de peso y la desintoxicación. Recuerda consultar con tu médico ante cualquier duda.

Pesos Ana

Alimentos Ideales Para NO Engordar =P

para mantener a raya los kilos. Con un poco de constancia por tu parte y algunos trucos, comprobarás que es posible, incluso fácil, conservar la línea sin renunciar a comer bien y variado.

No cabe duda de que los horarios son fundamentales para regular los hábitos alimenticios. Comer a la misma hora todos los días.

Lo más importante es repartir los alimentos en varias comidas al día (cinco es el número ideal), incluyendo un tentempié a media mañana y otro a media tarde. Y evitar el picoteo entre horas.
Los alimentos ideales para no engordar

Poca agua en las comidas y mucha fuera de ellas
Es aconsejable beber al menos dos litros al día.
Sopas y caldos de hortalizas, pollo y pescado.
Hortalizas y vegetales de todo tipo.
Carnes sin piel ni grasa.
Pescado fresco, no envasado ni con salsas. Marisco.
Queso con menos del 30% de grasa.
Fruta, sin pasarse y mejor sola que en las comidas.
Té, café, infusiones.
Condimentos, pepinillos, alcaparras, especias y hierbas.
Edulcorantes artificiales bajos en calorías.
Aceite, de 2 a 4 cucharadas al día.

Mejor...

...pan y cereales integrales que el pan blanco y los cereales refinados. No es que engorden menos, pero tienen más fibra y ayudan a la función intestinal;
leche desnatada que leche entera,
quesos blancos frescos que quesos cremosos o curados,
frutos rojos del bosque que plátanos, higos, cereza o uvas,
encurtidos (cebolletas, pepinillos) que aceitunas,
pavo cocido que jamón serrano, y éste mejor que otros embutidos como chorizo, salchichón, mortadela...

Pecado mortal

Fritos, rebozados, manteca y margarina.
Salchichas, patés, hamburguesas (no caseras), patatas fritas y platos precocinados.
La piel de pollo, la grasa de la carne.
Los embutidos en exceso.
Cremas o natas, mayonesas, helados…
Bollería, golosinas, galletas y chocolate.
Alcohol, refrescos con azúcar o gas.
El sedentarismo.

Despedida x 1 mes

Buenoo pues como dicee miii entrada mee retiroo momentaneamentee x 1 mess uhmm ya quee pesoo 62kg casi los 63kg y puess noo entraree a internet en esee lapsoo mee castigareee astaa Bajar 4 kilos si see puedee 5kg mmm sera algo duroo puess yaa stoy acostumbradaa a entrar todos los díass...
Pero como noo lee eh hechadoo ganas eh estadoo dmasiadoo floja no ago ejercicio eh stado comiendoo normal y normal mee refieroo a unass 2,000 cal o menos peroo noo lass 500 quee deberiaa uhmm y creo quee puess platikar con otras princesas keriendoo acer sus dietas noo mee ah servidoo creo quee seguireee loo que en un principio acia cuandoo empezee con Ana eso sii mee funcionaba y perdii muchos kiloss quee queriendoo acer lo quee otras chavas acen =(

Asii quee puess noo less digo ADIOS si nooo Hastaa Luegoo =) prontoo volveree trataree solo dee entrar a leerlas los fines de semanaa peroo sii mee castigaree con el internet soloo asii mee pondree de unaa vezz las pilass lucharee x mii metaa y yaa no staree trizte x mi Ex....

Y les deseeooo muchaa suerteee y Animoo nenass noo see rindan nuncaa asii como apartir dee Hoy 1-mayo-2010 loo aree yoo =) buenoo Bye........ bsitoss splendaaa...

Triztee =(

Buenoo stoy muy trizteee uhmm pienso que el amor ess muy cruel mmm porque sera quee todo loo MALO see consigee tan facilmentee y lo BUENO muchas veces por mas kee tratas noo see consigee tan facil como quisierasss a mii mee estaa pasandoo esoo ahoraa ='(...

Mmm stoy viviendo un amor que mee lastimaa muchoo esaa persona de la que abloo fuee mii pareja x 4 años 8 meses el mee decia que si ibamos a vivir juntos como pareja y todo me loo pinto muy hermosoo ='( paraa darmee cuenta despues de todos los años quee mee ilusionoo con promesas falsas "QUE NO IBAMOS A PODER ESTAR JUNTOS" porque el tiene miedoo de star conmigo todo porquee ambas son Chicas ella diceee kee le tiene miedo a su mamá mmm creen quee ess justooo esoo quee mee lo diga ahora despues de tanto tiempoo....

Uhmm mee sientoo muy mal por eso noo see quisieraa morirmee porquee loo perdii todoo por NADA =( noo tngo amigas nii vidaa todo por ellaa creo que noo ess buenoo dejarr todo x unaa personaa quee noo loo mereciaa pero yoo kee iba a saber ke mee saldriaa con ess jaladaa =(
En fin de los errores see aprendee seguiree adelantee sin ella mm mee seraa dificil despuess de tantos años dee mentirass en fin quieroo star bien y pnsar solo en mii felicidad y star dee lleno con Ana ya quee con stas depresioness quee me dan x comerr y comer muchos antojos quee see tienen kee ir de unaa buenaa vez...

Tengo quee recuperar mii vidaa y luchar x mi Metaa =( en fin Bye....

5 Tips Pro Ana "La realidad"

Esto mee parecio interesantee dee colocar en mi blog ya quee algunos dee los tips Pro Ana son los mejores para nosotras ay quee tamben star enteradas de lo malo que nos podriaa pasar mas adelanteee asi quee esperoo quee less gustee estoo ok Bye....

Truco 1:Mantener el cuerpo siempre con frío ayudará a quemar más calorías, así que procura no abrigarte y beber agua con mucho hielo.

La verdad sobre esto:
No Ayuda a perder peso Cuando pasas mucho tiempo expuesta a fríos extremos, el organismo se defiende disminuyendo el metabolismo para ahorrar energías.

Truco 2: ingerir menos de 500 calorías por día así que procura ingerir líquidos o infusiones sin pasarse de este límite.

La verdad sobre esto:
El consumo de solo 500 cal por dia puede causar daños irremediables en una persona en pleno desarrollo.

Truco 3: Ayunar por 28 dias para acostumbrar al estomago a no ingerir comida

La verdad sobre esto:
Este es sin duda uno de los trucos más peligrosos y más dañinos para la salud de las víctimas. Con un ayuno tan extensivo inevitablemente se observará una importante pérdida en los músculos, lo cual será continua y puede llegar a graves consecuencias, como dificultad para moverte.Hay que tener en cuenta que músculos internos y vitales como los respiratorios o el corazón son afectados directamente.

Truco 4: Dormir lo mas que puedas si duermes no comes si no comes adelgazas

La verdad sobre esto:
No es verdad que dormir en exceso te ayudará a perder peso, generalmente sucede lo contrario. Ten en cuenta que en el momento de dormir nuestra actividad física es nula, y de esta manera no se queman calorías. solo se acumula mas grasa

Truco 5: Come Limon o vinagre de manzana ayuda a quemar grasas

La verdad sobre esto:
No hay pruebas reales que indiquen que el limón o el vinagre posean un efecto de adelgazamiento en el organismo. El exceso de limón puede llegar a causar diarrea y cólicos, e inclusive atacar al esmalte dental debilitándolo.

Propiedades De La Piña Para Perder Peso =)

Pensar en un alimento sabroso, refrescante, con pocas calorías y que te ayude a bajar de peso, parece una idea ambiciosa, pero no lo es. La naturaleza te brindó un alimento con estas características, la piña. Por eso disfruta de las propiedades de la piña para perder peso, ya que como podrás ver sus beneficios en dietas para adelgazar son muchos.

La piña es considerada un alimento con calorías negativas. Sí, escuchaste bien, calorías negativas; esto es así porque la piña posee en 100 grs sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.

Es un alimento saciante por su alto contenido en agua.
Es un alimento laxante, por su alto contenido en fibra.
Es un alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
Es un alimento que ayuda a control la tensión arterial.
Es un alimento diurético por tener en su composición química mucha agua.

Todos estos beneficios se basan las propiedades de la piña para perder peso. Gracias a estas propiedades es que se ha establecido una dieta como la dieta de la piña, una dieta baja en calorías, saludable y natural.

La naturaleza nos brinda todo lo que necesitamos, y por suerte la piña está al alcance de tu mano. Cuando estés en el mercado y veas una piña y un paquete de snack, piénsalo! por un segundo, piénsalo! ¿qué comprarías, un llamativo paquete de snack con muchas calorías en su interior, o una piña con un envoltorio, podría decirse modesto, natural, con muy pocas calorías y muchos, pero muchos beneficios?

Puedes consumirla de muchas maneras:
Sola.
En ensalada de frutas.
Con gelatina.
Con crema dietética.
En zumo.

O como más te guste, sólo debes dejar volar tu imaginación.
La elección es tuya y la responsabilidad sobre tu salud también. Bajar de peso es importante, pero también lo es que adelgaces en forma responsable.

Licuados Diureticos =D Genialess

las frutas y las verduras pueden ser tus aliadas para recuperar tu figura y ayudarte a limpiar tu organismo de toxinas acumuladas en estas fiestas.

Y es que las verduras y hortalizan gracias a su alto contenido en agua, su riqueza en potasio y su bajo aporte de sodio, se convierten en alimentos con una importante propiedades diuréticas, por lo que ayudan al organismo a eliminar toxinas y depurarse.

Por otro lado además las frutas y verduras son alimentos ricos en fibra, por lo que favorecen el tránsito intestinal y la expulsión de las heces del organismo.

Te proponemos distintas mezclas de frutas y verduras para hacerte en casa unos licuados con alto poder diurético.

Zanahorias, apio, hinojo, espinacas, remolacha, media patata cruda y manzanas.

Rábanos, medio diente de ajo, pepino, remolachsa, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.

Zanahorias, apio, perejil, remolachas, berros y manzana.

Remolacha, zanahorias, nabos, epárragos, manzana, espinacas, perejil, berro, apio e hinojo.

Zanahoria, manzana y zumo de naranja.

Mejor ser Gorda o Delgada???

SI ERES DELGADA:

TODOS TE ADMIRAN POR TU DELGADEZ
ERES ADMIRADA Y ENVIDIADA POR MUCHAS
TE ACEPTAN EN CUALKIER LUGAR
NADA NI NADIE TE INTIMIDA
ERES MUY SEGURA DE TI MISMA
NADIE TE REBAJA
LEVANTAS SUSPIROS DE CUALKIER CHICO
PUEDES USAR TODA LA ROPA DE MODA SIN PREOCUPACIONES
POSEES EL PORTE DE UNA MODELO
ERES SEXY PARA CUALKIER PERSONA
HERMOSA EN SU TOTALIDAD
TU VIDA NO DEPENDE DE LA COMIDA
NO SUFRES AL VERTE AL ESPEJO
ESTAS CONTENTA CON TU CUERPO
VALES MUCHO POR TU FUERZA DE VOLUNTAD
TIENES AL CHICO Q TE ENCANTA
ERES MEJOR Q LAS FRESAS CON CREMA
VALES CIEN MIL
ERES ANA EN TODA LA EXTENCION



SI ERES GORDA:

NADIE TE KIERE
RECHAZADA POR TODOS
NUNKA TENDRAS AL CHICO Q TE GUSTA
NADA SE TE MIRA BIEN
ERES HORRIBLE
EN VEZ DE PONERTE ROPA PONTE UNA SABANA
ERES UNA VERGUENZA
DAS RISA A TODO MUNDO
Q NO TE MIENTAN,LAS GORDAS SEXYS NO EXISTEN
TODOS TRATAN DE HACERTE SENTIR BELLA,SIENTEN LASTIMA POR TI
TODOS TE MIENTEN
SOLO TRATAN DE HACERTE SENTIR MEJOR
NUNKA LLEGARAS A SER NADIE
NO PUEDES CONTRA NADA,NI CONTRA LA COMIDA
ERES CASI LO MISMO Q UNA BASURA
NO ENCONTRARAS UN BUEN EMPLEO NI UN BUEN PROSPECTO
LA GRASA TE SECA EL CEREBRO DAS ASCO
NO MERECES DECIRTE ANA

Y TU QUE QUIERES SER GORDA O DELGADA???