13 may. 2009

**Dieta Quema Grasas**

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.


Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media.


Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.


Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!



Desayuno::

1 Taza de melón

1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral



Almuerzo::

1 taza de puré de papa

1 taza de atún en agua

1 taza de lechuga y brócoli


Cena::

1 jitomate

1 zanahoria

1 taza de lechuga

1 gelatina

1 taza de jícama

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