Bueno hacia mil de tiempo que noo mee pasaba por mi Blog =( ess quee no se porque motivo mee daba un poco dee flojeraa escribir aqui =( ya quee estabaa haciendo un foro dee Ana & Mia pero no mee salio como esperabaa ya quee alguien no see quien mee lo reporto y lo bloquearon y ahoraa vuelvo otra vez aquii a seguir escribiendoo sobree mii vida con Ana =) me siento algo emocionada como siii fuera laa 1era vez quee lo ago jeje =)....
Aquii less dejo algunos beneficios quee tiene el caminar diariamentee caminar yoo empezaree nuevamentee a caminar en las tardes averr sii asii quemoo algunass caloriass y sobree todoo grasaa kee buenaa faltaa mee acee jeje bueno yaa aquii less dejoo laa info....
Beneficios de caminar
1. Ayuda a controlar el peso.
2. Mejora la circulación sanguínea.
3. Evita problemas cardíacos.
4. Ayuda a la digestión y eliminación.
5. Actúa como supresor moderado del apetito.
6. Mantiene los huesos sanos y fuertes, ayudando a enderezarlos.
7. Elimina tensiones y preocupaciones.
8. Previene problemas respiratorios.
9. Elimina grasa.
10. Tonifica los músculos de muslos, pantorrillas y cadera.
11. Mejora la visión periférica.
2. Mejora la circulación sanguínea.
3. Evita problemas cardíacos.
4. Ayuda a la digestión y eliminación.
5. Actúa como supresor moderado del apetito.
6. Mantiene los huesos sanos y fuertes, ayudando a enderezarlos.
7. Elimina tensiones y preocupaciones.
8. Previene problemas respiratorios.
9. Elimina grasa.
10. Tonifica los músculos de muslos, pantorrillas y cadera.
11. Mejora la visión periférica.
Caminando se enderezan los músculos alrededor de las articulaciones. Esto quita la presión en las mismas, las nutre exprimiendo fluidos adentro y afuera, dando nutrición al cartílago.
A paso ligero aumenta el nivel de endorfinas, los aliviantes naturales de dolor producidos por el cuerpo.
Caminar promueve la inmunidad del sistema, aumentando la producción de los componentes de la sangre que luchan contra los virus y bacterias.
2 comentarios:
Hola linda, cuanto tiempo sin saber nada de ti preciosa. Me alegro que estes bien y animada.
El caminar es el mejor ejercicio para quemar calorias y no cuesta dinero a no ser que vayas a un gimanasio pero en Barcelona hay miles de calles para caminar.
Mil besos princesita querida.... espero que escribas otra vez pronto.
Hey princesa gracias por tu comentario, pos hac fuuu q no t encuentro n el messenger...bueno eso de kaminar es muy cierto antes lo hacia todas las mañanas ksi una hora y media y me iba super q bien pro lo eh dejado x vaga jejejeje, pero pienso retomarlo, bueno mil gracias x tu apoyo...t kiero fulll y cuidate bendiciones
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