10 dic. 2009

Calorias Negativas Oh Quema Grasas

Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.


Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.Hay que saber que las calorías negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiésemos nada. Así que se acabó lo de "esta noche no ceno" para adelgazar.


Hay que tener cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteínas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de "calorías negativas" o quemagrasas no aportan casi.


Lista de alimentos que aportan calorías negativas o alimentos quemagrasa:
Verduras
Espárragos
Brócoli
Coliflor
Tomate
Lechuga
Zanahoria
Espinacas
Alcachofas
Calabacín

Frutas
Naranja
Papaya
Piña
Manzana
Arandanos
Fresas
Frambuesas
Mandarina
Sandia
Melon

2 comentarios:

Sherliin dijo...

Si, son geniales xD
Remordimiento CERO

princess_mj dijo...

Gracias x publicar una lista de alimentos quemagrasas...son una gran ayuda la verdad! Voy ha consumirlos mas ahora que tengo mas ansiedad x comer a ver si me ayudan!
Bexitos azules princess!