8 mar. 2010

Alimentos PROHIBIDOS en nuestras DIETAS

Esta tabla de alimentos de altas calorías es muy útil, a la hora de elegir que alimentos comer, en caso de estar realizando una dieta para bajar de peso, o una dieta para mantenernos en el peso.

Alimentos prohibidos en dietas para adelgazar, por grupos:Calorías cada 100 gramos de alimento

Lácteos:
Leche condensada: 320 calorías
Yogur entero. 110 calorías
Quesos de gran maduración. 400 calorías


Carnes:
De vaca con grasa: 400 calorías
Paleta de cordero. 420 calorías
Carne de cerdo con grasa: 350 calorías
Visceras promedio de 250 calorías
Panceta: 665 calorías
Longaniza. 430 calorías
Chorizo colorado: 420 calorías
Jamón del diablo: 463 calorías
Pate de cerdo: 350 calorías
Salame: 550 calorías


Frutas:
Frutas deshidratadas promedio 400 calorías


Cereales:
Avena: 410 calorías
Galletitas en general: 400 calorias


Cuerpos grasos:
Manteca: 758 calorías
Crema de leche al 40% : 415 calorías
Mayonesa: 750 calorías
Salsa golf: 600 calorías
Mermeladas con azúcar: 350 calorías


Buenoo a mii noo me a ido tan bien estos días uhmm estoy mass gorda que nuncaa ayy laa malditaa ansiedad noo mee deja en paz algunos dias sii puedo controlarme y luegoo asi como que el mismo cuerpo mee pidee azucares y todoo eso y ess inevitablee noo comer anunkee sea solo un poco pero yaa sabran laa terrible culpa que see sientee cuandoo atragas y tragas algo ayy no buenoo ay quee seguirr luchandoo...

3 comentarios:

Milana dijo...

para calmar esa ansiedad puedes probar remedios naturistas, como pastillas de melissa o pasiflora, hay unas muy buenas yo las he probado y son milagrosas, ademas ayudan a dormir como un bebe jeje

cuidate y gracias por tus datos tan utiles besos!

Yaicita dijo...

Nena como siempre la información que das es buenísima y de agradecer^^
Mi niña, yo controlo la ansiedad tomando té rojo, no se si te funcione a ti pero a mi me va genial jeje y por probar no se pierde nada^^

1beso linda, espero que puedas controlar tu ansiedad y te pongas contenta.

Venus Stewart dijo...

woow nena buenisima infooo!
grax!

un bezasoo♥