13 abr. 2010

Dieta =)

Buenoo aqui les dejo estaa dietaa quee mee ayee en internet yo noo laa eh hechoo peroo puess pretendo acerlaa aver kee tal mee vaaa creo quee el desayuno es el alimento mas importante del día y pues en miii opinion nooo ess buenoo noo desayunarr =)...

La cenaa sii ay quee kitarlaa puess cenamos y nos vamos a dormir asii kee noo quemass lo quee comistee peroo buenoo =) ahmm aquii less dejoo laa dieta spero less guste ok Animoo princesass Bye..

“Esta dieta que les envío me ha funcionado muy bien a mi, ya que en mi embarazo subí 18 kilos y con ella he bajado en dos meses 6 kilos”

Desayuno
1 taza de cereal
1 vaso de leche descremada
1 rebanada de pan tostado
1 plátano (banana, guineo) combinado con el cereal o media manzana
Café sin azúcar

Comida
1 plato de sopa de verduras (toda la que quieras)
1 bistec pequeño o una pieza de pollo (sin la piel)
Ensalada de lechuga con naranja y pepino
1 tortilla (mexicana)

Cena
Media manzana
1 té de manzanilla sin azúcar

Se pueden comer pequeños tentempiés a media mañana como zanahoria rallada, pero es mucho mejor si no los aderezas, o en todo caso agrégale sólo un poco de jugo de limón. Es mucho mejor si se combina con una rutina de ejercicios.

3 comentarios:

god save the bitch dijo...

ojala te funcione la nueva dieta
un beso linda
suerte
bye

Yaicita dijo...

wow nenis me encantó la dieta! jeje espero que funcione y me voy a plantear hacerla :P

1beso linda^^

karolina dijo...

buena idea nena, la usare =)
he perdido un poco los pasos de muchas desde que cerraron en blog en nigt.com
pero almenos te sigo por aqui =)
saludos y unete y apoyanos

http://principesdeana.blogspot.com/

saludos nena
=)