La cenaa sii ay quee kitarlaa puess cenamos y nos vamos a dormir asii kee noo quemass lo quee comistee peroo buenoo =) ahmm aquii less dejoo laa dieta spero less guste ok Animoo princesass Bye..
“Esta dieta que les envío me ha funcionado muy bien a mi, ya que en mi embarazo subí 18 kilos y con ella he bajado en dos meses 6 kilos”
Desayuno
1 taza de cereal
1 vaso de leche descremada
1 rebanada de pan tostado
1 plátano (banana, guineo) combinado con el cereal o media manzana
Café sin azúcar
Comida
1 plato de sopa de verduras (toda la que quieras)
1 bistec pequeño o una pieza de pollo (sin la piel)
Ensalada de lechuga con naranja y pepino
1 tortilla (mexicana)
Cena
Media manzana
1 té de manzanilla sin azúcar
Se pueden comer pequeños tentempiés a media mañana como zanahoria rallada, pero es mucho mejor si no los aderezas, o en todo caso agrégale sólo un poco de jugo de limón. Es mucho mejor si se combina con una rutina de ejercicios.
3 comentarios:
ojala te funcione la nueva dieta
un beso linda
suerte
bye
wow nenis me encantó la dieta! jeje espero que funcione y me voy a plantear hacerla :P
1beso linda^^
buena idea nena, la usare =)
he perdido un poco los pasos de muchas desde que cerraron en blog en nigt.com
pero almenos te sigo por aqui =)
saludos y unete y apoyanos
http://principesdeana.blogspot.com/
saludos nena
=)
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