21 jun. 2010

dieta de menos de 500 calorias

Desayuno 1 Huevo 1 vaso de leche

Comida Pechuga de pollo (pequeña, no debe ser más grande que la palma de tu mano)Ensalada verde (un plato pequeño)

Cena Manzana Yogurt natural ( no más de 100 gramos)

Aquí tienes 440 calorías!! así que te queda espacio por si te da hambre a media mañana te puedes comer una fruta o una barra de cereales light!! y pues el café mientras sea negro solo tiene 5 calorías!!!

Segun vi en una pagina no PRO ANA&MIA asi ke puess aver sii luego la hago despues de la dieta de la Gelatina =P por cierto hoy fui al super y me compre fresas para acer unaa rika Malteada de fresaa mm obvio con Leche Light =)

5 comentarios:

angel perdido dijo...

muchas gracias por la aportacion, podrias explicarme como se hace la malteada de fresas? es k suena muy rico

Yaicita dijo...

Muchas gracias por la info linda^^

1beso muy grande.

dark_heart dijo...

gracias x la dieta me servira para acercarme mas ami meta
:b
pasat x mi blog :b

www.anaymia-perfection.blogspot.com

princess_mj dijo...

Buena dieta, ya nos contarás si va bien!
Bexitos princess!

Judith dijo...

q BUENA dieta alomejor la pongo en practica, parece guay, te sigo el blog guapaa-