Desayuno 1 Huevo 1 vaso de leche
Comida Pechuga de pollo (pequeña, no debe ser más grande que la palma de tu mano)Ensalada verde (un plato pequeño)
Cena Manzana Yogurt natural ( no más de 100 gramos)
Aquí tienes 440 calorías!! así que te queda espacio por si te da hambre a media mañana te puedes comer una fruta o una barra de cereales light!! y pues el café mientras sea negro solo tiene 5 calorías!!!
Segun vi en una pagina no PRO ANA&MIA asi ke puess aver sii luego la hago despues de la dieta de la Gelatina =P por cierto hoy fui al super y me compre fresas para acer unaa rika Malteada de fresaa mm obvio con Leche Light =)
5 comentarios:
muchas gracias por la aportacion, podrias explicarme como se hace la malteada de fresas? es k suena muy rico
Muchas gracias por la info linda^^
1beso muy grande.
gracias x la dieta me servira para acercarme mas ami meta
:b
pasat x mi blog :b
www.anaymia-perfection.blogspot.com
Buena dieta, ya nos contarás si va bien!
Bexitos princess!
q BUENA dieta alomejor la pongo en practica, parece guay, te sigo el blog guapaa-
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